Come cambiare le abitudini alimentari con un partner


Chi non lo fa quando sei un paio di chili in più, in realtà è scientificamente provato dalla Università del Queensland, in Australia che ha scoperto che le donne in un impegno tendono ad aumentare 10 chili e uomini in media 7,5 chili, questo perché siamo così felici nel nostro rapporto, che il nostro appetito aumenta. Ma, come cambiare le abitudini alimentari in coppia .



Questo ha un problema perché nonostante le buone cose di avere un partner, come essere felici e divertirsi, il cibo che mangiamo non è del tutto sano e se proviene da persone che hanno cattive abitudini alimentari, dove lo scarto, le farine e l'olio sono l'ingrediente principale, mettiamo a rischio la nostra salute e anche la stessa relazione.



Se questa è la tua casa ti diciamo come cambiare le abitudini alimentari in coppia, a che vivono sani, mangiano ricchi, rimani in forma e molto innamorati.



1.- Platíquenlo. Dal momento in cui pensano che la loro dieta non sia adeguata, c'è un problema, di cui dovrebbero discutere, discutere i pro e i contro delle nuove e vecchie abitudini della loro dieta.



2.- Rispetto. Non importa quale sia stata la ragione per fare questo cambiamento sia per ordini, problemi medici, problemi estetici, religione, ecc. È molto importante che una persona non deroghi o ridicolizzi in alcun modo le scelte della coppia.



3.- Impegno. Devono impegnarsi, perché è un cambiamento molto radicale che può essere inviato al lavaggio in qualsiasi momento e lì, se la cosa diventa brutta, perché l'altra può arrabbiarsi molto perché ha creduto nell'altra persona e ha fallito - e più nelle donne sai già quanto sono drammatici -.



4.- Punto medio. Cucini insieme o sorprendi l'altro scegliendo un ristorante adatto alle preferenze del tuo partner. Metti in chiaro quali cibi sono ammessi e quali no.



5.- Dai tempo, non arrenderti. Il cambiamento non sarà immediato, ma arriverà nello stesso momento in cui in un batter d'occhio cambierai le tue abitudini e ne avrai di nuove. La ricerca ha dimostrato che occorrono almeno 66 giorni affinché una persona trasformi un'attività in un'abitudine. Avranno bisogno di volontà e perseveranza.



6.-Obiettivi. Cerca obiettivi e premi comuni che ti incoraggiano a continuare con i tuoi cambiamenti nelle abitudini alimentari.



Sii proattivo, fai attività che ti impediscono di pensare al cibo, scegli un'attività fisica in comune. Se ti sei rotto la testa perché i tuoi jeans preferiti non si chiudono più e hai chiesto, come cambiare le abitudini alimentari in coppia, questa è la risposta. Buona fortuna.

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