Lo studio che rivela che è meglio correre con la musica


L'esecuzione è una delle attività più semplici che puoi fare. Se la tua idea è quella di abbassare quei piccoli pneumatici, muoviti e attivati ​​fisicamente, correre è l'idea perfetta. Parliamo di lo studio che rivela che è meglio correre con la musica.



Saggezza che aiuta: in Messico ci sono 2,5 milioni di corridori (circa il 2% della popolazione totale del paese); ce ne sono altri 3,5 milioni che vengono solo esercitati, ma non sono chiamati corridori regolari - Millennium



Lo studio che rivela che è meglio correre con la musica



La stragrande maggioranza del tempo ha iniziativa, il Volontà e desiderio di essere disciplinati è un duro lavoro. Sono stato un testimone fedele, ho difficoltà ad adattarmi e a fare le routine, ma una volta raggiunto, sono una persona molto disciplinata (questa è forse una grande virtù).



Da quando ho iniziato a formare qualcosa che mi costava molto lavoro era correre, avevo un'azione super monotona e inutile; Tuttavia, quando ho deciso di correre almeno 15 minuti al giorno (quelli stavano gradualmente aumentando fino a diventare 30 minuti) ho gradualmente capito che era un esercizio che valeva la pena e tutto ciò di cui avevo bisogno erano: vincere, buon tennis, buona musica e un brano voilà!



La musica è un elemento determinante. C'è chi preferisce correre senza di esso e semplicemente godersi il suono dell'ambiente. Uno studio condotto all'incontro dell'American College of Cardiology, ha annunciato che la musica può aumentare le distanze percorse durante l'allenamento. Migliorare il tuo marchio a poco a poco 🙂



Questo test è stato condotto da scienziati della Texas Tech University, dove un gruppo di persone è stato incoraggiato a correre su bande. La velocità e l'inclinazione aumentavano ogni tre minuti.



Sono stati in grado di concludere che durante il test i partecipanti hanno tenuto una media di 55 secondi in più. Questo è il chiaro esempio che mettere insieme un padre di playlist con canzoni che ti incoraggiano a continuare a muoverti, felice ed eufonico può essere un elemento chiave durante la corsa o l'allenamento di qualsiasi sport.

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