Il modo giusto di prepararsi per la fine dell'ora legale


Questa domenica, 30 ottobre, l'ora legale finisce, secondo gli esperti questo programma ha significato un risparmio di circa 420 milioni di pesos, e alla fine di questo programma di domenica 30 Ottobre durerà per 25 ore, ad eccezione della striscia di confine con gli Stati Uniti, Sonora e Quintana Roo. Nei 33 comuni vicini ai nostri vicini settentrionali, l'ora legale verrà mantenuta per un'altra settimana e l'orologio verrà modificato fino a domenica 6 novembre.



Come modificare l'orologio?



Entro domenica 30 l'orologio dovrebbe essere già al momento normale, quella stessa domenica alle 2:00 ha ritardato l'orologio di un'ora. Preferibilmente fallo sabato 29 prima di dormire. Questo potrebbe rappresentare una mancata corrispondenza nel tuo orologio biologico, ecco perché ti diamo alcuni consigli che possono aiutarti.



Come prepararti correttamente al cambio di programma



Tre giorni prima che ti addormenti e svegliati mezz'ora prima, così puoi preparare progressivamente il tuo orologio biologico. Vai a letto presto da oggi, quindi non ti sentirai così insonne per lunedì, se stai leggendo questa nota ed è già molto buio, è meglio che tu vada a dormire. Se non si prepara sentire sonnolenza, irritabilità, mal di testa, difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno.



Energia è salvato?



Questo 2016 un risparmio dei consumi mille 30.40 Gigawatt ora questo significava un risparmio di 420 mila milioni di pesos. Ma non significa solo un vantaggio per le tasche, con il programma estivo si contribuisce alla cura dell'ambiente, perché con questo programma si evita l'emissione nell'atmosfera di 468 mila tonnellate di anidride carbonica, che è il principale inquinante dell'effetto serra. , questo è l'equivalente di bruciare un migliaio di 313 mila barili di petrolio. Per il 2017, anticipa il tuo orologio un'ora il 2 aprile e ritorno il 29 ottobre.



I vantaggi di dare la fua! nella tua chamba, in questo link.



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Comandamenti di un Godinez che ama la sua scrivania, in questo link.

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